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沐浴温泉步骤

2018-03-26 10:11:44点击:

泡温泉注意事项——沐浴温泉步骤

1.沐浴洁身:先进行淋浴,洗净全身。  

2.试探水温:用手脚探测水温是否合适,切忌直接全身侵入水池。 
3.脚先入池:先泡双脚,再用温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。  
4.先温后热:从低温到中温,再到高温浸泡,循序渐进,逐步适应泉水温度。  
5.选择功效:温泉区有不同功效的温泉池,沐浴者可按自身喜好灵活选用。  
6.清水冲身:沐浴后用清水冲洗全身,尽量少用洗发水和沐浴液,以便矿物质的吸收。  
7. 配合按摩:全身和穴位按摩可以加强温泉保健的功效,对预防和治疗疾病均有较佳效果。  

8.掌握时间:每次入池浸泡不超过15分钟,间隔数分钟后方可再入浴;如感觉胸闷、头晕、口干、可在池边休息片刻,补充一些水分,等恢复后再浸泡。